Zasada, którą określa się jako 9-5-2-1-0 została stworzona z myślą o dzieciach, jednak powinna być stosowana również przed dorosłych. Pomoże ona wdrożyć w życie zmiany, które pozytywnie odbiją się nie tylko na zdrowiu ale i wyglądzie. Stosuj te zalecenia, a szybciej schudniesz i nie doprowadzisz do pojawienia się nadprogramowych kilogramów w przyszłości.
„9-5-2-1-0”. Ta banalna zasada może ochronić przed otyłością
