To pierwsza rzecz, którą robimy po przebudzeniu i ostatnia tuż przed zaśnięciem. Scrollowanie, czyli przeglądanie postów, mediów społecznościowych i filmików na telefonie to nie tylko niepożądany nawyk, ale także realne ryzyko nieodwracalnych uszkodzeń w mózgu! Jeśli leżąc w łóżku, zamiast się wyciszać, przeglądasz strony internetowe, możesz doprowadzić do zaniku istoty szarej, zafundować sobie bezsenność i zwiększyć ryzyko zachorowania na Alzheimera.
Robisz to przed zaśnięciem? Kora mózgowa i istota szara zanikają
