Skuteczna utrata wagi nie zależy wyłącznie od diety – aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w procesie odchudzania. Chociaż regularne ćwiczenia są zalecane o każdej porze dnia, naukowcy z Kanady postanowili zgłębić temat i ustalić, kiedy trening przynosi najlepsze rezultaty. O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć?
Rano czy wieczorem? Naukowcy ustalili kiedy ćwiczyć, by szybciej schudnąć
