Ludzkie ciało składa się w ok. 70 proc. z wody, dlatego jej regularne picie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. I choć nie należy zapominać o odpowiednim nawadnianiu, to tuż przed położeniem się spać, powinniśmy zrezygnować z przyjmowania zbyt dużej ilości płynów.
Pijesz wodę tuż przed zaśnięciem? To może negatywnie wpłynąć na regenerację
