Tłuszcze w diecie trzeba wybierać z głową, ponieważ – dostarczane naszemu organizmowi w odpowiedni sposób – zapewniają solidny zastrzyk cennych substancji odżywczych. Nie trzeba daleko szukać: wystarczy sięgnąć po olej sezamowy, który jest jednym z filarów kuchni azjatyckiej. Można dodawać go do potraw, ale najlepiej przysłuży się wtedy, gdy będzie zjadany na zimno albo aplikowany jako kosmetyk. Jakie są wymierne korzyści ze stosowania oleju sezamowego? Przyjrzyjmy się.
Jedz na surowo albo dodawaj do sałatek. Działa jak eliksir młodości
